Стоит только захотеть

Открытие физкультурно-оздоровительного комплекса «Парус» в Бижбуляке дало прекрасную возможность жителям села и всего района заниматься спортом, тренироваться и поддерживать себя в хорошей спортивной форме в комфортных условиях, используя современный инвентарь и оборудование. Физкультурно-оздоровительный комплекс открыт для посещения как взрослых, так и детей. Направления его деятельности позволяют всем найти занятия по душе. В ФОКе есть 25-метровый плавательный бассейн на четыре дорожки, спортивный зал, где можно проводить занятия в любое время года и по разным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол и другие), тренажерный зал с беговыми и велотренажерами, зал гимнастики.

Главным преимуществом комплекса является наличие современного бассейна. Особой популярностью он пользуется среди людей пожилого возраста. Ежедневно бассейн посещают более 30 человек. То, что плавание способствует оздоровлению организма, поняли многие бижбуляковцы. Это еще один из прекрасных способов расслабить тело и укрепить мышцы спины. Инструктором здесь работает молодой специалист Лев Агеев.

Принесут пользу здоровью и помогут скинуть лишний вес занятия в тренажерном зале. Тренажерный зал скомплектован на самом современном уровне с силовой и кардиозонами. Есть тренажеры на все группы мышц, включая тренажеры для инвалидов. Инструктор зала с посетителями проводит беседы, показывает, как правильно выполнять упражнения, проводит индивидуальные занятия.

— В день в зале в среднем занимаются более трех десятков человек. По вторникам и четвергам тренажерку посещает наибольшее количество людей. Основная категория зала — девушки и женщины в возрасте от 16 до 30 лет. Активно ходят заниматься юноши от 16 до 25 и старше 30 лет. Более 15 человек посещают зал регулярно, — комментирует инструктор зала Ильдар Абдрахимов.

Кто хочет привести в порядок не только тело, но и мысли, получить душевный покой, занимаются йогой у Ирины Давлетшиной.

— Мы следуем пяти принципам: положительное мышление, правильное питание, правильное дыхание, физические нагрузки и правильная релаксация, которые были разработаны в Научно-исследовательском институте психотравм личности в г. Санкт-Петербурге, где я училась. В группу ходят женщины разного возраста от школьниц до пенсионерок. К занятиям можно приступить в любом возрасте. В первое время упражнения могут показаться очень сложными, но по мере физических и духовных возможностей люди вовлекаются, с течением времени у всех все получается. Это поможет не только развить физические возможности организма, наладить духовное равновесие, но и научит вас ценить жизнь, получать удовольствие, — рассказывает Ирина Амирхановна.

Дети могут посещать секции волейбола под руководством тренера Дарьи Пунькиной, баскетбола — Айгуль Фаридуновой и Дмитрия Петрова, хоккея — Александра Михайлова, плавания — Марины Цибульской. На других площадках работают с детьми тренеры спортивной школы и добиваются успехов. В селе Михайловке Петр Николаев тренирует легкоатлетов. В Аитово в хоккей играют под руководством Азата Самигуллина. В Центре детского творчества проводят занятия армспортом, боксом, гирями Гоча Онанашвили и Татьяна Онанова.

В ФОКе работает пункт проката лыж, коньков и спортивной экипировки. Покататься на лыжах и коньках могут все жители и гости села. Физкультурно-оздоровительный комплекс предлагает специальные условия пенсионерам, всем желающим по субботам и в праздничные дни, в дни рождения.

Рядом с физкультурно-оздоровительным комплексом открыта спортивная площадка с уличными тренажерами, где каждый желающий может укреплять свое здоровье и подготовиться к выполнению нормативов ГТО, а рядом есть детская игровая площадка. При физкультурно-оздоровительном комплексе действует многофункциональная спортивная площадка с резиновым покрытием для занятий зимой хоккеем, а летом — волейболом, баскетболом и мини-футболом. В районе теперь открылись большие возможности для занятий спортом, воспитания здорового поколения, только было бы желание.

Скандинавская ходьба, велопрогулки, коньки…

В населенных пунктах района в зависимости от времени года можно встретить бегунов, велосипедистов, атлетов на перекладине возле Центра детского творчества, тех, кто занимается скандинавской ходьбой, лыжников, желающих просто покататься на коньках. В прошлом были популярны молодежные велопрогулки по окрестностям Бижбуляка. Жители сел уверены, что здоровье — это самое ценное в жизни и стараются его укреплять. Например, в Дюсяново много лет занимаются оздоровительной йогой. Недавно заявили о себе жительницы с. Кунакулово, которые при сельском Доме культуры начали занятия йогой. В Елбулак-Матвеевке группа женщин каждый день выходит на пешую прогулку. «Это не совсем скандинавская ходьба в полном понимании этого вида занятия, но полтора— два часа в день на свежем воздухе тоже плюс для здоровья, — признается одна из них. — Летом планирую велопрогулки по лесным тропинкам. Врач посоветовал заняться ходьбой, сама заметила, что теперь голова болит меньше, в теле чувствуется легкость».

Отрадно, что среди нас есть люди, осознающие и понимающе мудрое изречение, что движение — это жизнь.

Ирина МИХАЙЛОВА.

Галина МАКЕЕВА, с. Бижбуляк, постоянная посетительница ФОКа:

— Второй год посещаю бассейн. Сагитировали меня кумовья. До этого я вообще не умела плавать, боялась воды. Примерно через месяц научилась плавать без специальных тренировочных приспособлений. Какое удовольствие получаешь от плавания, это лучше, чем лежать на диване и смотреть телевизор. Не хочется выходить из воды. Здесь заряжаешься положительными эмоциями, видишь улыбающихся, жизнерадостных людей. До этого не думала, что у нас столько молодежи занимается спортом. Очень рада бассейну, не зря Бижбуляк называют «портовым городом». Довольна, что у нас построили такой красивый комплекс.