В Бижбулякской ЦРБ проводят «Школу здорового образа жизни»

Спикером первой встречи выступила медицинский психолог больницы Ляйсан Леонтьева. Она подробно рассказала, как простые формы физической активности — прогулка, зарядка или лёгкая разминка — помогают поддерживать тело в тонусе, значительно улучшают эмоциональное состояние, повышают концентрацию и возвращают ощущение внутренней гармонии.

Встреча прошла в формате живого диалога: участники делились личными историями и открытиями — кто-то рассказал, как утренняя пробежка помогает «перезагрузить» мысли перед рабочим днём, а кто-то — как короткие упражнения в течение дня спасают от выгорания и усталости. Каждый смог получить не только теоретические знания, но и практические инструменты для улучшения настроения и самочувствия.

— Атмосфера мероприятия была тёплой и открытой, где каждый чувствовал себя услышанным и вдохновлённым. Мы сделали первый шаг к осознанному отношению к своему здоровью и зарядились позитивом, — отметила медицинский психолог Бижбулякской ЦРБ Ляйсан Леонтьева.

 

Источник: Министерство здравоохранения Республики Башкортостан

https://contenta.info/press_releases/1269174#scroll