Как нейтрализовать негативное информационное воздействие - мнение эксперта

В результате все сложнее и сложнее становится отличить беспристрастную информацию от кем-то проплаченной, а значит, субъективной или явно противоправной.
Обобщив все способы личного противодействия информационной манипуляции, выделили среди множества методов защиты в качестве основных следующие:
- необходимо научиться мыслить критически;
- проверять полученную информацию в нескольких альтернативных источниках;
- при работе с информацией доминировать должен разум, а не эмоции;
- если при знакомстве с информацией Вы чувствуете страх, панику или другие негативные разрушительные эмоции, устройте себе информационный детокс – отложите телефон, планшет, выключите телевизор и займитесь реальным приятным для Вас делом: послушайте музыку, потанцуйте, попейте чай/кофе с вкусняшками, порисуйте, прогуляйтесь по весенней улице под пригревающим солнцем и т.д. У каждого человека свой список того, что приносит ему удовольствие, составьте свой и дарите каждый день себе по одному удовольствию.

Декан психологического факультета БашГУ, кандидат психологических наук Ирина Хох.