Как вернуться в рабочий режим после новогодних праздников

Войти в рабочую колею после десятидневных каникул часто непросто. Более того, затяжной отдых может привести к постотпускному синдрому, из-за чего работа начнет вызывать стресс, апатию и раздражительность.

Настройте режим питания. Постарайтесь избегать высококалорийной еды и быстрых углеводов, потому что они вызывают сонливость. Замените их нежирными сырами, яблоками, бананами и тыквенными семечками. Зимой врачи советуют употреблять больше рыбы.

Включайтесь в работу постепенно. Не стоит в первый же рабочий день бросаться на большие и сложные задачи. Начните с малого, но не менее полезного: наведите порядок на рабочем столе, разберите почту, оставьте закладки на важных письмах.