Профилактика весеннего авитаминоза

 Спровоцировать развитие авитаминоза может множество факторов: наличие заболеваний или патологий, неправильное, несбалансированное питание, дефицит свежего воздуха, солнца и физической активности.

Лечение авитаминоза состоит в приеме витаминов, которые содержаться в организме в недостаточном количестве. С этой целью могут использоваться специальные комплексы или препараты. Не менее важную роль играет и питание.

Для профилактики весеннего авитаминоза необходимо обогатить рацион сезонными овощами и фруктами, часто гулять на свежем воздухе, выполнять простые физические упражнения, которые укрепляю здоровье и улучшают общее самочувствие. Не стоит забывать и о полноценном отдыхе и достаточном времени сна.

Минздрав Республики Башкортостан.