Врач из Уфы рассказал, что делать, если после коронавируса постоянно повышено давление

Уфимский врач Глеб Глебов рассказал, что пациенты, перенесшие коронавирус, достаточно часто жалуются на повышение пульса и аритмию. Специалист объяснил, что нужно делать в таком случае.

По его мнению, в первую очередь необходимо пройти ЭКГ и сдать анализы на гормоны щитовидной железы, если все в порядке, то, как считает Глебов, пациента может беспокоить патология блуждающего нерва, или вагуса.

Доктор объяснил, что низкий тонус блуждающего нерва может стать причиной депрессий, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, синдрома хронической усталости, когнитивных нарушений и ряда аутоиммунных заболеваний.

Чтобы поддержать тонус блуждающего нерва, достаточно:

- диафрагмального дыхания. Оно поможет замедлить пульс и снизить уровень кровяного давления;

- холодного душа. Глебов пишет, что любой вид воздействия низких температур хорошо сказывается на тонусе блуждающего нерва;

- пения. «Когда человек поет или даже просто кричит, он заставляет активно работать горло и легкие, а так как ветви вагуса щедро иннервируют эти области и располагаются тут ближе всего к поверхности тела, во время пения тонус блуждающего нерва автоматически повышается», – объяснил врач;

- йоги. Она увеличивает активность все парасимпатической системы;

- сна на правом боку. Глебов рассказал, что во время сна на правом боку увеличивается вариабельность сердечного ритма и активизируется парасимпатическая нервная система;

- массажа. Чтобы поддержать вагус, особенно хорош массаж воротниковой зоны;

- употребление морепродуктов;

- жевательной резинки. Специалист уверил, что жевание стимулирует ветви блуждающего нерва;

- улыбки и смеха. «Тонус блуждающего нерва и позитивный настрой взаимосвязаны. Если ваш вагус в тонусе, то вы и чувствовать себя будете бодрым и веселым; а если найдете повод улыбнуться или еще лучше – весело рассмеяться, соответственно, улучшите тонус вашего блуждающего нерва», – рассказал Глебов.

Ранее UfacityNews.ru писал, что Глебов высказал свое мнение по поводу прививки от коронавируса.