Врач рассказала о полезных осенью и зимой продуктах

«Старайтесь в это время сезона иметь возможности или проверить уровень содержания витамина D в организме, или принимать профилактическую дозу витамина D», – отметила врач.  

Кроме того, она акцентировала внимание на витаминах группы B. В частности, она указала на то, что B6 и B12 необходимы организму, так как участвуют в кровоснабжении и выработке иммунитета.  

«Необходимо принимать эти витамины в виде пищевых добавок, а также употреблять в пищу продукты, содержащие эти витамины, например, фрукты и овощи, окрашенные в зеленый цвет — это зеленые яблоки, зеленый лук, травы: петрушка, укроп», – добавила врач.

https://www.tatpressa.ru/headlines/35712.html

Фото: https://i.ytimg.com/