Инфекционист объяснила, чем витамины в таблетках отличаются от натуральных

На прилавках аптек сегодня огромный выбор всевозможных витаминных комплексов и БАДов. Врач-инфекционист Светлана Ищенко объяснила, в чем отличие от тех витаминов, что содержатся в продуктах питания.

По словам врача, у искусственных и натуральных витаминов разные химические формулы и даже названия. Так,, витамин В-9 в искусственном виде называется фолиевой кислотой, а в натуральном - фолат.

Но самое главное — это степень усвояемости. Витамины в таблетках усваиваются только на 5-20%, при этом воздействуя на печень. Потому прием синтетических витаминов на постоянной основе нежелателен, так как они могут вызывать аллергии. ⠀

Натуральные витамины производят из натурального сырья: фрукты, овощи, рыба. Их усвояемость доходит до 96%. Принимать синтетические витамины следует курсами в 1-2 месяца, а для аллергиков необходимо проверять реакцию на них и пить много воды, сообщает Медикфорум.

https://www.tatpressa.ru/headlines/34607.html

Фото: https://poleznii-site.ru/