Врач развеяла миф о необходимости пить восемь стаканов воды в сутки

Пить воду нужно исходя из потребностей, если человеку жарко и он испытывает сильную жажду — ограничивать себя не стоит. Однако распространенный миф о том, что в день необходимо выпивать не менее восьми стаканов воды не всегда уместен, организм получает необходимую жидкость и из других продуктов.  

«Водный баланс можно восполнить и с помощью еды (фрукты, овощи, супы и так далее), поэтому совет про восемь стаканов воды — не универсальный, норма жидкости для каждого человека индивидуальна», — заявила врач.  

Дополнительную жидкость также можно получить употребляя чай, сок или компот, подчеркнула специалист.

https://www.tatpressa.ru/headlines/34411.html

Фото: https://ketokotleta.ru/