Врач назвал продукты, которые запрещено есть при заболеваниях сердца

«В первую очередь необходимо отказаться от жирных сортов мяса и птицы, жирных молочных продуктов, продуктов глубокой переработки. Всемирная организация здравоохранения рекомендует включать в рацион жирную пищу до 10 процентов суточного калорийного рациона, трансжиры — до 1 процента», - сообщил РИА Новости специалист.

Он добавил, что необходимо следить и за количеством употребляемой соли (не более пяти граммов в сутки). Сладкие продукты также следует сократить до 5-10% суточной калорийности. «К ним относятся не только сахар, но и мед, варенье, джемы, сиропы, концентрированные соки», — говорят специалисты.

По его словам, больным сердцем необходимо включать в меню не менее 500 граммов овощей и фруктов, круп, нежирных молочных продуктов, мяса и птицы, орехов в день. В рационе не менее двух-трех раз в неделю должны присутствовать рыба и морепродукты, говорится в сообщении.

https://tatar-inform н.tatar/news/health/01-12-2021/tabib-y-r-k-avyrulary-bulganda-ashau-tyela-torgan-rizyklarny-atady-5844247

Фото: https://lorlor.ru/