«Йога для здорового старения»

21 июня во всем мире отмечается ежегодный праздник участников оздоровительной системы занятий йогой. Дата эта выбрана неслучайно — это день летнего солнцестояния, когда происходит энергетическое обновление всего организма человека.

В селе Бижбуляк при районном Дворце культуры почти четыре десятилетия действует группа увлеченных этим видом физической деятельности представителей старшего поколения. Сегодня руководителем группы «Здоровье» является давний поклонник йоги Галина Ивановна Таймасова, ветеран педагогического труда средней школы №2 с. Бижбуляк. Недавно она отметила свое 77-летие, но, глядя на нее, никто не скажет про столь почтенный возраст: моложава, энергична, прекрасна! Увлеченная здоровым образом жизни, творческая личность по натуре, прекрасный организатор, она старается проводить грамотные, хорошо продуманные, адаптированные возрастным особенностям посетителей занятия.
Основной костяк группы занимается в течение многих лет без перерыва. В любую погоду участники с большим желанием спешат на любимые занятия. Ветераны признаются, что систематические занятия в группе «Здоровье» благотворно влияют на общее состояние здоровья, повышают жизненный тонус, формируют позитивное психологическое состояние на весь день. Во время занятий даже забываются болезни, утверждают участницы. Три раза в неделю в утренние часы неравнодушные к собственному здоровью женщины спешат получить удовольствие от совместных занятий йогой. Они всегда находятся в приподнятом настроении, с доброй улыбкой на лицах, подтянутые и стройные. Члены группы «Здоровье» производят впечатление счастливых и довольных людей. Многие из них подчеркивают, что именно в процессе занятий происходит укрепление не только тела, но и духа, общение с единомышленниками, обмен полезной информацией по волнующим вопросам, формирование общих ценностей — все это дает занятие йогой.
В группе сложились добрые традиции: поздравлять друг друга со знаменательными событиями жизни каждого, оказывать помощь и поддержку в трудных жизненных ситуациях, делиться рецептами приготовления фирменных блюд и домашних заготовок, устраивать культпоходы и многое другое.
В этом году появилось еще одно желанное увлечение для большинства участниц — это занятие танцевальным искусством. Очень органично сочетаются йога и танцы. Вот так одно увлечение породило новое. И нашим девочкам продлевается жизнь достойная и желанная, что некогда стареть. Убеждены, что занятия йогой необходимы для здоровья!
Елена АНДРЕЕВА, с. Бижбуляк.
Фото из личного архива.