Основные виды зависимостей человека

О том, какие бывают основные виды зависимостей у современного человека и как с ними бороться мы побеседовали с психологом.

О том, какими бывают основные виды зависимостей у человека и как они формируются, рассказал практикующий клинический психолог, телеведущий Михаил ХОРС.

Номофобия

Это новая зависимость - от телефона. Точнее - страх (фобия) остаться без него. Развивается благодаря галлюцинации, которую видит мозг. Например: мы смотрим на телефоне фотографии, опубликованные в соцсети, - а это то, чего нет. Чтобы увидеть мир по-настоящему, надо самому оказаться в том месте, которое запечатлено на снимке.

Измененный, виртуальный мир стал очень доступным. А чем доступнее наркотик - тем больше наркоманов. Мы перевозбуждаем мозг соцсетями, обилием информации - и начинаем скучать без нее, испытывать зависимость от нее, вместо того чтобы идти с семьей кататься на велосипедах.

К слову, в Китае уже появляются реабилитационные центры для номофобов - там их изолируют от гаджетов, занимают трудотерапией. И назначают общую терапию, в результате которой человек должен понять: ломка - это не то, чего ОН хочет. Ломка - это то, чего хочет сидящая в нем БОЛЕЗНЬ. Этому учат всех зависимых - отличать: чего хочу Я, а чего - мой ВНУТРЕННИЙ ВРАГ.

ТелезависимостьАналогична номофобии. По детям хорошо это видно: что бы они не смотрели, даже самые милые обучающие мультики, но после просмотра какое-то время они не хотят ни-че-го, кроме как продолжить смотреть «телек»! Впрочем, эта зависимость не так распространена, потому что телевизор менее виртуализирован.

Зависимость от другого человека

Есть исследования, которые показывают: у людей, испытывающих страстную влюбленность, наблюдаются бессонница и потеря ощущения времени - то же самое, что у тех, кто злоупотребляет... кокаином!

Нам с детства говорят: ты должен найти свою половинку. Выходит, пока не нашел - ты как бы ополовиненный, неполноценный. Но если мы считаем, что не можем жить без Васи или Маши, то мы плохи сами по себе как личности!

Зависимость от другого человека часто путают с любовью к нему. Пришла ко мне женщина с такой эмоциональной зависимостью. «Смотрите, говорю, мандарины на столе - они вам нравятся?» - «Да, я люблю мандарины.» - «Забираем мандарины. Вы страдаете?» - «Нет.». Вот это любовь. Да, мне нравится, я рад, что мандарины есть на свете, но без них я не страдаю. А зависимость... Я спросил ее: «Вы любите кислород?» А ведь в голову человеку не приходит, любит ли он. Но когда воздуха становится мало, он начинает страдать. Это зависимость. К воздуху никакой любви нет.

Понятно, что в отношениях не так все просто. Вопрос в том, чтобы не сосредотачиваться на одном человеке. Иначе, если он исчезнет из жизни, то и ты сам разрушишься.

Лудомания

Зависимость от азартных игр. Она как бы состоит из азарта и ощущения халявы. У игроманов теряется реальное представление о ценности денег. Они идут на работу, но заработок их не радует, они сразу просаживают деньги в игре.

Игроманов, я считаю, тяжелее лечить, чем алкоголиков. У них та же абстиненция, ломка. Но у игроманов еще и слишком велик контраст между тем, как они сами к себе относятся («я нормальный»!), и как - общество («глупый, жалкий»).

Пищевая зависимость

Одна из причин ее появления - отсутствие еды. Например, мы знаем, что прошлый век в нашей стране был связан с большим количеством голодающих людей. Неурожаи, революция, войны, репрессии и переселения... - и только в конце 70-х начали более-менее безбедно жить. В 80-е - опять талоны, дефицит еды. И так, поколениями, формируется отношение к еде как к чему-то сверхзначимому. Человек, даже сам не голодавший, но воспитанный теми, кто испытал недостаток еды, как бы примеряет на себя ее суперзначимость. А когда мы к чему-то относимся как к сверхважному, мы боимся это потерять. И этот страх является той же ломкой, абстиненцией!

Как действует голодный человек, дорвавшись до пищи? Он переедает. Когда у меня дочь первый раз попробовала шоколад, она сказала: «очень сладко», даже сморщилась. Но после шоколада персик уже показался ей безвкусным. Поэтому чем ярче по вкусу пища, тем больше возбуждения она вызывает, идет выработка нейромедиаторов, отрастают рецепторы. И человек, имея возможность нормально питаться в принципе, начинает страдать от отсутствия каких-то особых видов пищи. Например, с усилителями вкуса, которых много в том же фастфуде.

ШопоголизмНаше общество потребления что говорит? Мол, шоппинг - это снятие стресса. И люди бегут по магазинам, испытывают эйфорию, затем - зачастую - разочарование (зачем я все это накупил?!), залезают часто в долги, кредиты...

Современное общество, увы, очень любит убирать симптомы - той же депрессии. Тем временем болезнь прогрессирует. А что это за болезнь? Депрессия - это конфликт с миром, с реальностью. Отрицательные эмоции - от слова «отрицание». Человек отрицает мир таким, какой он есть. Например: женщина переживает, что муж гуляет. На самом деле, она переживает не поэтому, а потому, что считает: муж не должен гулять! Если же она себе говорит: да, такое со мной тоже может случиться, как и с другими женами, то переживает меньше. И начинает думать, что с этой ситуацией делать: разводиться или побороться за мужа. Но пока она переживает, она не может думать.

Зависимость от лекарств

У меня была пациентка, у которой была такая зависимость. Они все время боятся заболеть. Иными словами, это ипохондрия. И лечить ее нужно как ипохондрию: человек должен смириться с возможностью заболеть, принять боль как часть жизни, пройти через боль в воображении - и мозг перестанет испытывать страх. Он расслабится эмоционально.

Трудоголизм

Или зависимость от работы, - когда человек постоянно ищет подтверждение своей значимости. Если не находит ее - чувствует себя некомфортно. Занимается этим тот, кто изначально не испытывает чувства значимости, не самодостаточен. Человек пытается заткнуть эту проблему через служение некоему делу, а на самом деле себя выматывает.

https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/osnovnye-vidy-zavisimostej-cheloveka/