Как правильно и эффективно составить распорядок дня

Список важных дел

Для составления правильного и четко работающего расписания понадобится время, так как что выделите пару десятков минут на то, чтобы выписать все необходимые дела – рабочие и домашние. На этом этапе не нужно придумывать сложную структуру расписания, расписывать время по пунктам и так далее. Это пока лишь набросок, который лишь позднее превратится в эффективный инструмент распределения времени. Главное, помните, что в этот список нужно внести буквально все, что вы считаете важным – от деловой встречи до приготовления ужина или похода в магазин.

Структура расписания

Прежде всего, ответьте себе на вопрос: жаворонок вы или сова? В зависимости от того, приходится ваш пик продуктивности на утро или вечер, распределяйте важные дела. Постарайтесь распределять рутинные, но необходимые ежедневные дела так, чтобы они не отнимали у вас множество сил и времени, так как если за один раз сделать всю домашнюю работу, но на деловые задачи сил не останется. Впрочем, для кого-то отлично работает метод «съешь лягушку» – когда все самые неприятные, но необходимые, дела выполняются разом, оставляя затем целый день для более приятных задач. Середина дня, как правило, время снижения энергии и рабочего настроения. Впрочем, в это время можно выполнять задачи, которые не требуют больших энергетических затрат и умственной активности. Вечер лучше всего оставить на подготовку к следующему дню, например, приведя в порядок одежду, выбрав варианты завтрака или обеда и так далее.

Углубляемся в детали

Расписание может быть и максимально подробным, и достаточно схематичным, главный критерий здесь – удобство и информативность. Классическое расписание может выглядеть вот так:

6:00 – подъем, утренние гигиенические процедуры
6:30 – завтрак
7:00 – выход из дома
8:00 – прибыть в офис

При этом, не забывайте, что расписание – это лишь вспомогательный инструмент, призванный облегчить, а не усложнить вам жизнь. Поэтому, всегда будьте готовы внести в расписание корректировки.

Итоги

Итак, расписание составлено. Убедитесь, что на пик вашей активности приходятся самые важные и требующие повышенного внимания дела, а рутина и автоматическая работа вытеснены на менее продуктивные часы. Теперь дело за малым: попробовать начать жить и работать в соответствии с распорядком. Скорее всего, вы сразу почувствуете, какие корректировки следует ввести в распорядок дня.

https://www.osnmedia.ru/obshhestvo/kak-pravilno-i-effektivno-sostavit-rasporyadok-dnya/