Психолог назвала способы выйти из отпуска без стресса

«Часто на отдыхе мы злоупотребляем едой, алкоголем, не спим ночами, что деструктивно сказывается на нас, когда мы выходим на работу и вынуждены вновь привыкать к более строгому режиму», — заявила она в эфире радио Sputnik.

При этом тем, кто работает с понедельника по пятницу, специалист посоветовала выходить на работу в конце недели, что позволит погрузиться в рабочие процессы, но при этом несильно устать. Кроме того, психолог порекомендовала в первый рабочий день побаловать себя чем-нибудь приятным.

«Это может быть поход в любимое кафе во время перерыва, вкусный капучино или разговор с коллегой, даже просто красивый наряд. Можно подумать над тем, за что вы любите свою работу, выписать плюсы», — добавила она.

По словам Лысаковой, в отпуск лучше ходить относительно часто, чтобы не происходило выгорания. Иначе отдых воспринимается психикой как жизнь, а работа — как условия, не совместимые с жизнью, отмечает 78.ru.

 https://iz.ru/1366026/2022-07-18/psikholog-nazvala-sposoby-vyiti-iz-otpuska-bez-stressa

Фото: https://avatars.mds.yandex.net/