Ученые рассказали о негативных последствиях сна при свете

Научные сотрудники Северо-западного университета в Чикаго провели исследование, в ходе которого пришли к выводу, что отсутствие света во время сна положительно отражается на здоровье человека.

В работе ученых приняли участие более 550 женщин и мужчин в возрасте от 63 до 84 лет. Они носили устройства, которые измеряли количество света в их спальнях в течение недели. При этом менее половины добровольцев спали в полной темноте. Выяснилось, что воздействие света во время сна способствует развитию ожирения, высокого кровяного давления и диабета.

Эксперты считают, что столь негативное воздействие света на человека во время сна связано с нарушением циркадных ритмов и подавлением выработки мелатонина.

Источник и фото: https://anonsens.ru/54902_uchenye_rasskazali_o_negativnyh_posledstviyah_sna_pri_svete_vpyshnaya