+2 °С
Снег

Все новости

20 Января 2022, 11:05

Врачи Башкирии рассказали, что делать утром, чтобы быть бодрым

Как каждое утро просыпаться бодрым? Минздрав Башкирии дал рекомендации, которые помогут правильно начинать утро и улучшат общее самочувствие.

В ведомстве перечислили семь привычек бодрого утра. К ним относятся:

- подъем в одно и то же время;

- утреннее времяпрепровождение без гаджетов;

- умывания и чистка зубов;

- зарядка;

- выпитый стакан чистой воды натощак;

- завтрак;

- составление плана на день (выделить время для работы, прогулки, физкультминуток и другого).

Врачи Башкирии рассказали, что делать утром, чтобы быть бодрым

Автор:

Читайте нас:

Выбор редакции

Новости партнеров

Телефон

8(34743) 2-11-92

Адрес

452040, РБ, Бижбулякский район, с.Бижбуляк, ул. Советская, 31

Рекламная служба

8(34743) 2-12-83

Редакция

8(34743) 2-11-92

Приемная

8(34743) 2-12-82

Отдел кадров

8(34743) 2-12-83